一、鸡蛋的营养价值是什么?

1、蛋白质

鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12．7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。

鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。

2、脂肪

鸡蛋每百克含脂肪11．6克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。

3、其他微营养素

鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克／100克。婴儿食用蛋类，可以补充奶类中铁的匮乏。蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿就可营养互补。鸡蛋中维生素A、B2、B6、D、E及生物素的含量也很丰富，特别是蛋黄中，维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收利用。不过，鸡蛋中维生素C的含量比较少，应注意与富含维生素C的食品配合食用。

二、通辽地区中间ABAB的联通号值多钱

160RMB

三、红萝卜的营养价值高吗

红罗卜的营养高点

食物名称： 白萝卜[莱菔]， 每100克含可食用部分 88克

热量(千卡)： 21 B1硫胺素(毫克)： .02 CA钙(毫克)： 36

蛋白质(克)： .9 B2核黄素(毫克)： .03 MG镁(毫克)： 16

脂肪(克)： .1 B5烟酸(毫克)： .3 FE铁(毫克)： .5

碳水化合物(克)： 4 VC维生素C(毫克)： 21 MA锰(毫克)： .09

膳食纤维(克)： 1 VE维生素E(毫克)： .92 ZN锌(毫克)： .3

维生素A(微克)： 3 胆固醇(毫克)： 0 CU铜(毫克)： .04

胡罗卜素(微克)： .6 钾(毫克)： 173 P磷(毫克)： 26

视黄醇当量(微克)： 93.4 钠(毫克)： 61.8 SE硒(微克)： .61

食物名称： 胡萝卜(黄)， 每100克含可食用部分 85克

热量(千卡)： 43 B1硫胺素(毫克)： .04 CA钙(毫克)： 32

蛋白质(克)： 1.4 B2核黄素(毫克)： .04 MG镁(毫克)： 7

脂肪(克)： .2 B5烟酸(毫克)： .2 FE铁(毫克)： .5

碳水化合物(克)： 8.9 VC维生素C(毫克)： 16 MA锰(毫克)： .07

膳食纤维(克)： 1.3 VE维生素E(毫克)： 0 ZN锌(毫克)： .14

维生素A(微克)： 688 胆固醇(毫克)： 0 CU铜(毫克)： .03

胡罗卜素(微克)： .8 钾(毫克)： 193 P磷(毫克)： 16

视黄醇当量(微克)： 87.4 钠(毫克)： 25.1 SE硒(微克)： 2.8

食物名称： 红萝卜， 每100克含可食用部分 93克

热量(千卡)： 20 B1硫胺素(毫克)： .05 CA钙(毫克)： 11

蛋白质(克)： 1 B2核黄素(毫克)： .02 MG镁(毫克)： 16

脂肪(克)： .1 B5烟酸(毫克)： .1 FE铁(毫克)： 2.8

碳水化合物(克)： 3.8 VC维生素C(毫克)： 3 MA锰(毫克)： .06

膳食纤维(克)： .8 VE维生素E(毫克)： 1.2 ZN锌(毫克)： .69

维生素A(微克)： 0 胆固醇(毫克)： 0 CU铜(毫克)： 0

胡罗卜素(微克)： .5 钾(毫克)： 110 P磷(毫克)： 26

视黄醇当量(微克)： 93.8 钠(毫克)： 62.7 SE硒(微克)： 0

四、虾皮有什么营养？

营养分析

1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径；

2. 虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用；

3. 虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症；

4. 老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。

五、苹果皮有营养吗？

果皮与果肉的交界处营养成分含量最高，果皮的纤维素含量也很高，但现在农药的残留太多，建议你还是不要食用的好，否则在人体内积存容易生病。如果要吃果皮，可选择绿色食品，有机食品更好了。

苹果皮的维生素也很高，多吃苹果可以减肥，吃苹果皮出可以美容的，而且用苹果皮贴在脸上，会使皮肤很光滑，去斑出很好，如果是拿来吃的话，我见意你最好不要削皮，因为那样不会破坏其营养价值。